軽度認知障害（MCI）とは？

軽度認知障害（MCI：Mild  Cognitive  Impairment）とは、認知症そのものではありませんが、認知症と健常の中間状態のことで、認知症の前段階にあることです。認知機能や記憶力の低下など、認知症と同じ症状がみられることもありますが、日常生活に大きな支障はありません。軽度認知障害の段階で気づき、生活習慣の改善や治療を受けることで、認知機能の低下をゆるやかにし、アルツハイマー型認知症などへの移行を予防することも期待できます。　

詳細は、国立研究開発法人　国立長寿医療研究センターが発行する「あたまとからだを元気にするＭＣＩハンドブック、あたまとからだを元気にするＭＣＩハンドブック（簡易版）、あたまとからだを元気にするＭＣＩハンドブック別冊　生活ノート」をご覧ください。

今すぐ取り組めること

予防できる生活習慣に心がけましょう

〇食生活に工夫を

緑黄色野菜や魚等を積極的にとり、バランスのよい食生活を心がけましょう。また、塩分やアルコールは控えましょう。

〇運動習慣

ウェーキングや体操などの有酸素運動を行いましょう。

〇趣味を楽しむ

料理や外出、読書など趣味に取り組み、生活を豊かにしましょう。

〇社会参加

ボランティアや地域の活動などに参加しましょう。

不安を感じたら

認知機能や記憶力の低下と感じたら、早めにかかりつけ医や市内の認知症サポート医、認知症疾患センターに相談しましょう。

市内の認知症サポート医

• もみやま診療所　　　住所：〒311-1426　鉾田市樅山576ｰ27　　電話：0291-37-0045
• たきもとクリニック　住所：〒311-2103　鉾田市汲上3128　　　電話：0291ｰ39ｰ5550
• たいようクリニック　住所：〒311-2113　鉾田市上幡木1401ｰ1　電話：0291ｰ32ｰ8062　

茨城県内の認知症疾患センター

茨城県内の認知症疾患医療センター一覧はこちらになります。

相談先

市内の地域包括支援センターでは、随時相談に応じています。また、認知力アップ講座やあたまの健康チェック、認知症サポーター養成講座も募集しています。

• 鉾田市地域包括支援センター　　　　　　　　　電話：0291－34－0011
• 鉾田市地域包括支援センターうぇるさんて大洋　電話：0291－36－7765
• 鉾田市地域包括支援センター樅山　　　　　　　電話：0291－37－2155

　　　※相談は月曜～金曜（土日祝日は除く）8:30～17:15